ความสุขของนักกอล์ฟ

ความสุขของนักกอล์ฟ

 

สวัสดีครับ  ท่านสมาชิกและท่านผู้อ่านนิตยสารสมาร์ทกอล์ฟ  เว้นช่วงกันไปนาน

พอสมควร  จากฉบับสุดท้าย เพื่อปรับปรุงคุณภาพและเนื้อหานิตยสารให้เป็นประโยชน์กับท่านผู้อ่านให้มากที่สุด  เพิ่งจะกับมาเจอกันในฉบับนี้  เป็นฉบับ  เดือน  ธันวาคม  2549  ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เป็นมงคลของพวกเราคนไทยทุกคน   เนื่องในวโรกาสฉลอง   ศิริราชสมบัติครบ  60  ปี   และเฉลิมพระชนม์พรรษา  พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวครบ  80  พรรษา

 การที่ท่านนักกอล์ฟจะเล่นกอล์ฟให้มีความสุขและปลอดภัย  ท่านจำเป็นต้องทราบข้อมูลต่อไปนี้

1. สุขภาพของท่าน  และวิธีรักษาสุขภาพให้ดีที่สุด

2. การเตรีมสภาพร่างกาย  ก่อนการซ้อมและการเล่นกอล์ฟ

3. รู้จักการบาดเจ็บ  หรืออันตรายที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกอล์ฟ

4. รู้วิธีรักษาตัวเองขั้นต้น  และพบแพทย์  เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง

5. รู้วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพ  บริเวณที่บาดเจ็บ  เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

6. รู้วิธีเลือกวงสวิงของกอล์ฟที่เหมาะสมกับท่าน    ที่ทำให้ท่านสามารถเร่งความเร็ว

หัวไม้ได้เร็วที่สุด  ควบคุมระยะและทิศทางได้  สามารถทำซ้ำได้และลดอัตราเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของร่างกาย

 

 นอกจากนั้น  สภาพจิตใจของนักกอล์ฟก็สำคัญ  เพราะ  ใจเป็นนาย  กายเป็นบ่าว  หรือ พุทธพจน์ที่ว่า  ทุกสิ่งทุกอย่างมีใจเป็นใหญ่  มีใจเป็นหัวหน้า  สำเร็จได้ด้วยใจ  ถ้าท่านมั่นใจ  ความสำเร็จครึ่งหนึ่งก็อยู่ในมือท่านแล้ว

 

 ในระยะนี้   เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของนักกอล์ฟ  ท่านสามารถเล่นกอล์ฟได้ตั้งแต่เช้ามืด  อากาศในช่วงเช้าจะดีมาก  ได้ออกกำลังกายรับอากาศบริสุทธิ์  แสงแดดไม่ร้อนจัดเหมือนหน้าร้อน   แต่อันตรายจากแสงแดดก็ไม่อาจจะมองข้ามได้

 

 ผู้เขียนขอแนะนำท่านนักกอล์ฟ  ถึงอันตรายจากแสงแดด  ถึงแม้ว่าอากาศช่วงเช้าจะดีมาก  แต่ส่วนใหญ่ท่านเล่นกอล์ฟ  18  หลุม  มักจะได้รับแสงแดดและอันตรายจากแสงอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไป  ซึ่งนอกจากจะทำให้ท่านผิวคล้ำ    ไฝฝ้า เกิดขึ้นได้ง่ายแล้วอันตรายที่เกิดมะเร็งผิวหนังก็พบได้เช่นกัน

 

 

 การป้องกันอันตรายจากแสงแดด

1. ควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดในช่วงเวลา  09.00 – 16.00  น.  โดยเฉพาะในช่วงเวลา  12.00  น. ซึ่งมีแสงอัลตราไวโอเลตมากที่สุด ส่วนใหญ่ท่านนักกอล์ฟมักจะเลี่ยงไม่ได้  จำเป็นจะต้องมีวิธีการอย่างอื่นร่วมด้วย

2. ควรพยายามหาที่ร่ม ๆ เช่น ใต้ต้นไม้ หรือกางร่ม แต่ก็ไม่สามารถป้องกันได้หมด 

เพราะ  ยังมีแสงสะท้องจากพื้นดิน พื้นผิวน้ำ พื้นสนามหญ้า  หรือพื้นทรายในสนามกอล์ฟ

3. การทาครีมกันแดดก่อนถูกแสงแดดประมาณ  20 – 30  นาที  เพื่อให้สารกันแดดซึม

เข้าสู่ผิวหนัง  และป้องกันอันตรายจากแสงแดด  โดยการใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด  การสวมแว่นตาสีเข้ม  ใส่หมวกร่วมด้วย

4. การทาครีมกันแดดก็ไม่สามารถป้องกันผิวหนังจากแสงแดดได้ทั้งหมด  นักกอล์ฟควร

สังเกตความผิดปกติ  ถ้ามีไฝขึ้นตามร่างกาย  ขอบไม่เรียบ  ขนาดของไฝใหญ่กว่า  6  มิลลิเมตร  ควรพบแพทย์เพื่อพิจารณาการรักษาและป้องกันมะเร็งผิวหนัง

5. การป้องกันผิวหนังจากแสงแดด  ไม่เฉพาะสุภาพสตรีเท่านั้นแต่รวมถึงนักกอล์ฟทุก

เพศทุกวัย  ที่ควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดด

 

 ในช่วงเวลาที่ท่านนักกอล์ฟมีความสุข  สามารถเล่นกอล์ฟในสนามกอล์ฟที่สวยงาม

หลาย ๆ สนามทั้งในเขตกรุงเทพมหานคร  และเขตปริมณฑล  พี่น้องชาวไทยอีกหลาย ๆ จังหวัดจำเป็นต้องเสียสละและต้องรับภาระภัยน้ำท่วม  ไม่มีที่อยู่อาศัยขาดอาหารและน้ำดื่ม  เพื่อป้องกันพื้นที่เศรษฐกิจให้พ้นจากภัยน้ำท่วมในครั้งนี้  ส่วนตัวผู้เขียนเอง  หลังจากเล่นกอล์ฟอย่างมีความสุขแล้วก็อดคิดถึงความทุกข์ยากและการเสียสละของพี่น้องชาวไทยที่กำลังประสบภัยน้ำท่วมอยู่ในขณะนี้  และคิดว่าเป็นหน้าที่  ที่จะต้องช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมทั้งในขณะนี้และหลังจากน้ำลดลงแล้ว  เพื่อให้พี่น้องที่กำลังเดือดร้อนอยู่ในขณะนี้ได้มีกำลังใจที่จะต่อสู่และสามารถผ่านวิกฤตนี้ไปได้ด้วยดี  ไม่ใช่แค่ความรับผิดชอบของรัฐบาลแต่เพียงฝ่ายเดียว

 

 

 

ที่มา vibhavadi.com



โดย : rattiya
เมื่อ : 28 ต.ค. 56 17:39

กอล์ฟทิป