การบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ Golf Injuries

   กอล์ฟ  เป็นกีฬาที่นิยมกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น  อิทธิพลจากการถ่ายทอดสดการแข่งขัน 
สำคัญ ๆ ในรายการโทรทัศน์เกือบทุกสัปดาห์  รวมทั้งเงินรางวัลที่เพิ่มขั้น 
การเล่นกอล์ฟ  ดูเหมือนว่าค่อนข้างปลอดภัย เมื่อเทียบกับการเล่นกีฬาประเภทอื่น ๆ ที่ต้องมีการต่อสู้ปะทะกัน  หรือการแข่งขันที่มีความเร็วสูง  แต่การเล่นกอล์ฟมีอันตรายและการบาดเจ็บที่อาจจะมองข้าม  ที่เกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยบ้านเรา  และรายงานในวารสารต่างประเทศอีกมากมาย เช่น
 
การบาดเจ็บหรืออันตรายที่ไม่ได้มาจากวงสวิงของนักกอล์ฟเอง
อุบัติเหตุถึงขั้นเสียชีวิต  ซึ่งเกิดจากถูกลูกกอล์ฟ   ถูกไม้กอล์ฟตี  ไม้กอล์ฟ 
หักทิ่มแทงอวัยวะที่สำคัญ  ถูกฟ้าผ่าตาย  ถูกรถกอล์ฟชน  ถูกผึ่งต่อย  มะเร็งผิวหนัง 
 
การบาดเจ็บจากการสวิงกอล์ฟ  ของนักกอล์ฟมีสาเหตุหลายอย่าง
     มีการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันมากเกิน วงสวิงไม่เหมาะสม การเตรียมสภาพร่างกายไม่พร้อมก่อนการเล่นกอล์ฟ  สุขภาพไม่ดีมาก่อน การได้รับการบาดเจ็บ รักษายังไม่หายเป็นปกติ  การบาดเจ็บของนักกอล์ฟอาชีพ ซึ่งไม่มีปัญหาที่วงสวิงที่ไม่ถูกต้อง  มักเกิดจากการฝึกซ้อมหรือแข่งขันมากกินไป  ร้อยละ 80   การบาดเจ็บอยู่ที่บริเวณหลัง  และข้อมือ  ส่วนอื่น ๆ ที่พบรองลงมา คือ ข้อศอกขวา, ไหล่, ข้อเข่า
 
 
 
การบาดเจ็บของนักกอล์ฟสมัครเล่น                             
ได้รับการบาดเจ็บในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เกือบทั้งหมด  ขึ้นอยู่กับวงสวิงที่มีการใช้ส่วนไหนมากเกินไป  พบได้บ่อยที่หลัง, ข้อศอก, ข้อมือ, หัวไหล่, ข้อเข่า,  คอ  ตามลำดับ  นอกจากนั้นยังมีการบาดเจ็บที่รุนแรง เช่น  กระดูกสันหลังยุบ  ในนักกอล์ฟสตรีสูงอายุ  กระดูกซี่โครงหักเกิดขึ้นในนักกอล์ฟที่หัดเล่นใหม่  
 
 
การป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดกับผู้อื่น      
 
                เก็บรักษาไม้กอล์ฟในที่ปลอดภัย  ไม่ให้เด็กเอามาเหวี่ยงเล่นเองได้ เมื่อสอนเด็กเล่นกอล์ฟต้องให้ผู้ใหญ่แนะนำและเฝ้าระวังเรื่องความปลอดภัยเวลายืนต้องเว้นระหว่างจากผู้ที่กำลังสวิงกอล์ฟ  อย่างน้อย  4  ช่วงไม้กอล์ฟและไม่ล้ำหน้าไปในทิศทางของลูกกอล์ฟ
 
 ปัญหาการบาดเจ็บของนักกอล์ฟ
 
การซ้อมหรือการแข่งขันมากเกิน
เคยได้รับการบาดเจ็บมาก่อน  ทำให้มีการบาดเจ็บซ้ำ
ส่วนใหญ่พบที่หลัง,  ข้อมือ,  ข้อศอก,  ไหล่,  เข่า
การบาดเจ็บอาจไม่รุนแรง  แต่ทำให้เล่นไม่ดี  และอาจทำให้มีการบาดเจ็บเพิ่มมากขึ้น
ข้อแนะนำ  :
 
ก่อนการซ้อมและแข่งขันทุกครั้ง ต้องทำการอบอุ่นร่างกาย  บริหารกล้ามเนื้อให้ยืดเหยียดได้ดีก่อน
ควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อให้แข็งแรง  และทนทาน  เช่น  การวิ่ง,  ยกน้ำหนัก
แก้ไขวงสวิงให้ถูกต้องเพื่อลดการบาดเจ็บ  และเล่นกอล์ฟได้ดีขึ้น จำเป็นต้องปรึกษาครูสอนกอล์ฟ
เลือกใช้ไม้กอล์ฟ,  รองเท้าให้เหมาะสม
เมื่อมีการบาดเจ็บควรหยุดเล่น  ปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัย  และการรักษาที่ถูกต้องตั้งแต่แรก
ก่อนจะกลับมาเล่นใหม่  ควรหายจากการบาดเจ็บและสร้างเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงก่อน
 
 
การป้องกันอันตรายระหว่างการเล่นกอล์ฟ
 
                อันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากแสงแดด,  การสูญเสียน้ำ,  การบาดเจ็บจากการถูกลูกกอล์ฟ,   อันตรายจากสัตว์ในสนามกอล์ฟ  หรือจากฟ้าผ่า
 
ข้อแนะนำ  :
 
นักกอล์ฟควรป้องกันอันตรายจากแสงแดด  เช่น   ทาครีมกันแดด  ใส่หมวก  เสื้อแขนยาว 
ดื่มน้ำให้มากพอก่อนและหลังการเล่น   และควรดื่มน้ำระหว่างการเล่นไม่ต้องรอกระหายน้ำ 
ถ้ามีเหงื่อออกต่อเนื่องเกิน  1  ชั่วโมง  ควรดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ร่วมด้วย
ต้องรู้กฎมารยาทในการเล่นกอล์ฟ  ก่อนที่จะสวิงไม้กอล์ฟ  ต้องตรวจดูว่าไม่มีผู้ใดยืนอยู่ใกล้ ๆ
เพราะอาจเกิดอันตรายจากไม้กอล์ฟ    ก่อนตีกอล์ฟควรรอจนกว่าจะแน่ใจว่าผู้เล่นกลุ่มหน้าเดินพ้นระยะแล้ว
 
นักกอล์ฟไม่ควรจะเข้ามาในพื้นที่ที่เสี่ยงอันตราย  ต่อสัตว์  แมลงมีพิษ
เมื่อได้ยินเสียงเตือนภัยอันตรายจากฟ้าผ่าต้องหยุดเล่นกอล์ฟ  และรีบออกจากสนามทันที
 
 
 
ที่มา thaiarthritis.org
 


โดย : rattiya
เมื่อ : 18 ต.ค. 56 15:17

กอล์ฟทิป